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icaro crossfit

# DeCAJAenCAJA capítulo 04 Bilbao

En el capítulo de hoy hacemos referencia a la importancia de realizar un seguimiento de nuestra situación física.Sabes cual es tu máximo de carga en hang snatch? y tu PR de squat clean?en cuanto tiempo eres capaz de terminar un "FRAN"? cuántas dominadas unbroken eres capaz de hacer? todo esto y mucho más tendremos que tenerlo apuntado para llevar un control y seguimiento de nuestro entrenamiento.El entrenamiento perfecto, consta de una planificación y un desarrollo estudiado con anterioridad, hoy...

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Grandes atletas crossfit Javi González

Grandes atletas, Javi González

[spb_text_block pb_margin_bottom="no" pb_border_bottom="no" width="1/1" el_position="first last"] Grandes atletas: Javi González   [/spb_text_block] [spb_text_block title="GRANDES ATLETAS" pb_margin_bottom="no" pb_border_bottom="no" width="1/1" el_position="first last"] En esta ocasión, en nuestra sección de grandes atletas os queremos presentar a Javier González.Javier González es COACH en "CrossFit Málaga" el siempre estaba ligado a este mundo aún sin conocerlo...desde que lo encontró oficialmente esta luchando para hacerse con un nombre en este mundo competitivo.En esta entrevista Javier González, nos cuenta sus mejores y peores vivencias relacionadas al deporte, sus datos más personales y...

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HOLA @MELSEUR, HOLA VIDA SANA

[fullwidth_text alt_background="none" width="1/6" el_position="first"] COMIDA SANA CONOCIENDO A @Melseur:"Alimentación y Deporte, son términos que van de la mano. En la práctica deportiva puede suponer entre un 60%-70% de nuestra evolución."[/fullwidth_text] [spb_single_image image="10794" image_size="full" frame="shadowframe" lightbox="no" link_target="_self" fullwidth="no" width="2/3" el_position="last"][/spb_single_image] [boxed_content title="NUEVA CHICA BANBROKEN" type="whitestroke" custom_text_colour="#000000" pb_margin_bottom="no" width="1/1" el_position="first last"]Desde BanBroken tenemos el placer de presentaros a nuestro nuevo fichaje en el #teamBanBroken.Melani Segura, más bien conocida como @melseur en las redes sociales, un buen día decidió tomar el control de su vida...

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www.banbroken.com

CrossFit ¿qué es el Crossfit?

[spb_text_block pb_margin_bottom="no" pb_border_bottom="no" width="1/1" el_position="first last"] ¿¿Sabes realmente en que consiste el CrossFit ??  [/spb_text_block] [spb_text_block pb_margin_bottom="no" pb_border_bottom="no" width="2/3" el_position="first"] En este Post, Banbroken entrevista a Javier López, entrenador en crossfit Al-Ándalus, entre sus muchísimas certificaciones destacamos la de level 2 de Crossfit para adentrarnos en su "templo" y así en el entrenamiento más de moda y en auge del momento, el Crossfit y los ejercicios crossfit. Desde Banbroken  destacamos la figura de este entrenador, mostrando su cara más amable, conociéndolo; demostrando su amor por...

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Anaeróbico y aeróbico Reto Banbroken

[spb_text_block pb_margin_bottom="no" pb_border_bottom="no" width="1/1" el_position="first last"]Tenemos todo dispuesto para comenzar el reto Banbroken como hemos podido leer en el post de bienvenida, si no lo leíste por aquí lo dejo; BANBROKEN  reto ok…peso apuntado y fotos tomadas? Bien, ahora sí, entramos en materia;[/spb_text_block] [spb_text_block pb_margin_bottom="no" pb_border_bottom="no" width="1/1" el_position="first last"]PRUEBAS FíSICAS: Como introducción a este post me gustaría contaros que el estado de forma de un individuo está estrechamente ligado a 3 factores principalmente, los cuales son los que vamos a...

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